COACHING « OBJECTIF SPORTIF»

10kms, Marathon, trail, randonnée, compétition, ou tout simplement reprise du sport après une période d’inactivité… Pour réussir votre objectif sportif au mieux dans votre corps et votre mental, … tout naturellement.

S’articule autour de 3 séances

• Un 1er bilan complet avec remise d’un programme personnalisé

pour reprendre les bases de l’alimentation et de l’hygiène de vie nécessaires à la pratique de votre activité physique et gérer les problèmes physiologiques et physiques (blessures, crampes, digestion…)

• Une consultation pré-objectif 

pour aborder sereinement votre objectif : alimentation spécifique les jours précédents et le jour J, phase de récupération, soins adaptés

• Une consultation post-objectif 

pour aider votre corps à se décharger de ses toxines et vous détendre : soin de réflexologie plantaire, massage « Petit Thaï », massage dos-jambes-pieds